Mes grands principes

Je souhaite m’orienter vers quelque chose de simple et de sain, question alimentation. Aussi voici les grands principes que je vais suivre:

- Des protéines à tous les repas ( y compris le petit-déjeuner-: jambon blanc, lait écrémé en poudre)mais garder des protéines naturelles et non en sachet ou en barre.

- Des fruits et légumes

- Des féculents un jour sur deux , au repas de midi ( pâtes, riz, céréales, pain), en dose raisonnable.

- Boire au minium 1,5 par jour d’eau