Je suis arrivée à la salle, en avance car on devait me donner mon programme de musculation pour 3 mois : ( mars /avril / mais ). Le cours de BODYBALANCE ( mélange de Tai chi, yoga et streching ) était commencé depuis 25 mns.C’est le seul cours de la salle que je n’ai jamais essayé. Et là je me suis faire » kidnappée »et donc…
18h / 18H30 : Bodybalance
18H30/19H30: Bodyjam ( dance trés rythmée, cardio )
Deux cours aujourd’hui, à la suite – et une méga douche en rentrant -
ABDOS/FESSIERS : de 17H30 à 18H30
BODYCOMBAT ( un mélange de kick-boxing et de karaté ): de 18H30 à 19H30
Aujourd’hui cours de Bodypump de 17H30 à 18H30.
ce soir je ressens une douleur au biceps droit : j’ai du trop forcer.
Aprés une bonne nuit….
Voilà pour aujourd’hui:
- de 17H30 à 18H30 : cours de STEP ( cardio max )
- De 18H30 à 19H30 : cours de Bodypump ( musculation mais en cours collectif)
En attendant d’avoir mon programme personnel de musculation, je multiplie le Fitness